Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?

Merhaba
Bugün size dukan diyeti hakkında bildiklerimi, tecrübelerimi anlatacağım.
Son verdiğim kilolar sonrası Dukan diyeti nasıl yapılır sorusu çok fazla geldi, hala da

gelmeye
devam ediyor. Yaz da yaklaşıyor. Merak eden herkesin öğrenmesi açısından yazmayı uygun

buldum.

Öncelikle şunu belirteyim dukan diyeti bir sistem diyeti. Yani kalori hesaplamayı, belli

saatlerde öğün belirlemeyi